మలబద్దకం నుంచి బయట పడాలంటే..?

సాక్షి లైఫ్ : అధిక కొవ్వు, తక్కువ ఫైబర్ ఆహారాలు మలబద్ధకానికి ఎలా దోహదం చేస్తాయి? మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం కలిగించే నిర్దిష్ట ఆహారాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో పండ్లు , కూరగాయలు ఏ పాత్ర పోషిస్తాయి? శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు మలబద్ధకాన్ని కలిగిస్తాయా? మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఏమిటి?  

 ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం మలబద్ధకానికి ఎలా దారి తీస్తుంది? డైరీ ఉత్పత్తులు ఎక్కువ తినడం మలబద్ధకానికి దోహదం చేస్తుందా? తక్కువ ఫైబర్ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుంది? కొన్ని మందులు లేదా ఆహారాలు దుష్ప్రభావంగా మలబద్ధకాన్ని కలిగిస్తాయా?

ఇది కూడా చదవండి..ఆటిజం థెరపీ ద్వారా పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతారా..?

ఇది కూడా చదవండి..తమలపాకుల కషాయాన్ని అందరూ తాగొచ్చా..?

ఇది కూడా చదవండి..అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ ను తగ్గించే ఐదు కూరగాయలు..

ఇది కూడా చదవండి..30 ఏళ్ల తర్వాత పురుషుల్లో వచ్చే 6 ప్రధాన వ్యాధులు.. 

 డిహైడ్రేషన్ మలబద్ధకం, జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి? అనే అంశాలను గురించి ప్రముఖ ఆయుర్వేద వైద్య నిపుణులు డా. సునిత గ్రేస్ సాక్షిలైఫ్ కు ప్రత్యేకంగా వివరించారు. ఆ సమాచారాన్ని ఈ కింది వీడియోలో చూసి ఆమె మాటల్లోనే తెలుసుకోండి.

ఇది కూడా చదవండి..సమతుల్య ఆహారంలో గింజలు, విత్తనాలు ఎలాంటి పాత్ర పోషిస్తాయి? 

ఇది కూడా చదవండి..ఆటిజం థెరపీ ద్వారా పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతారా..?

ఇది కూడా చదవండి..పచ్చకామెర్లు ప్రాణాలకు ప్రమాదమా..?

ఇది కూడా చదవండి..కిడ్నీడ్యామేజ్ అయ్యే ముందు కనిపించే 5 లక్షణాలు.. 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.