విటమిన్ డి టాబ్లెట్స్ అతిగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీఫెయిల్ అయ్యే ప్రమాదం ఉందా..? 

సాక్షి లైఫ్ : విటమిన్ డి శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. ఇది ఎముకల బలాన్ని పెంచడం, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయితే, విటమిన్ డి టాబ్లెట్లను అతిగా తీసుకోవడం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు, ముఖ్యంగా కిడ్నీ వైఫల్యం వంటి ప్రమాదాలు సంభవిస్తాయని వైద్యనిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి..ఆహారంలోని పురుగుమందులు దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి..?

ఇది కూడా చదవండి..ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఎలాంటివారికి వస్తుంది..?

ఇది కూడా చదవండి..వృద్ధులలో తుంటి నొప్పికి కారణాలు ఏమిటి..? 

విటమిన్ డి ఎక్కువ మోతాదు తీసుకుంటే..?   

విటమిన్ డి అతిగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో కాల్షియం స్థాయిలు (హైపర్‌కాల్సెమియా) అధికమవుతాయి, ఇది కిడ్నీలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అతిమోతాదు వల్ల సంభవించే సమస్యలు:

కిడ్నీ వైఫల్యం : అధిక కాల్షియం కిడ్నీలలో కాల్షియం నిక్షేపాలను (నెఫ్రోకాల్సినోసిస్) ఏర్పరుస్తుంది, ఇది కిడ్నీ పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది.

ఇతర లక్షణాలు : వికారం, వాంతులు, కండరాల బలహీనత, గందరగోళం, డీహైడ్రేషన్, అధిక మూత్ర విసర్జన (పాలీయూరియా).

తీవ్రమైన కేసులు: ఒక 54 ఏళ్ల వ్యక్తి రోజుకు 8000-12000 IU విటమిన్ డి రెండున్నర సంవత్సరాల పాటు తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీ దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.

నివారణ చిట్కాలు..  

వైద్య సలహా తీసుకోండి: స్వీయ-మందులు (సెల్ఫ్-మెడికేషన్) మానండి. విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను వైద్యుల సిఫారసు మేరకు మాత్రమే తీసుకోండి.

రక్త పరీక్షలు: విటమిన్ డి స్థాయిలు 100 ng/mL దాటితే అది అధికంగా ఉన్నట్లు, 150 ng/mL దాటితే టాక్సిక్ స్థాయిగా పరిగణిస్తారు.

సమతుల్య ఆహారం: సూర్యరశ్మి, చేపలు, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు వంటి సహజ వనరుల నుంచి విటమిన్ డి పొందడం ఉత్తమం.

జాగ్రత్తలు : కిడ్నీ వ్యాధి, హైపర్‌పారాథైరాయిడిజం, సార్కోయిడోసిస్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను వైద్యుల సూచనల మేరకే వాడాలి.

 
విటమిన్ డి అవసరమైన పోషకం అయినప్పటికీ, దానిని అతిగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. వైద్యుల సలహా ద్వారా సరైన మోతాదు తీసుకోవాలి, రెగ్యులర్ ఆరోగ్య పరీక్షలు విటమిన్ డి లోపం, ఎక్కువ మోతాదు రెండింటినీ నివారించడంలో సహాయపడతాయి.  

ఇది కూడా చదవండి..30కి పైగా వ్యాధికారక క్రిముల జాబితాను విడుదల చేసిన వరల్డ్ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్.. 

ఇది కూడా చదవండి..మలప్పురంలోని పాండిక్కాడ్ నుంచి సేకరించిన గబ్బిలాల నమూనాల్లో నిఫా వైరస్ యాంటీబాడీస్..

ఇది కూడా చదవండి..పొద్దున్నే నిద్ర లేవగానే అలసటగా అనిపిస్తుందా..? కారణాలు ఇవే కావచ్చు.. 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.