సిఓపిడిని నివారించే మార్గాలు..  

సాక్షి లైఫ్ : సిఓపిడి (COPD) అంటే  క్రానిక్ ఆబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్. ఇది ఊపిరితిత్తులలో ఇబ్బందులను కలిగించే ఒక వ్యాధి. ఈ వ్యాధిని  నివారించడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. సిఓపిడికి ప్రధాన కారణం ధూమపానం. దీన్ని పూర్తిగా మానడం ద్వారా వ్యాధిని నివారించవచ్చు. సమర్థవంతమైన గాలినాణ్యత: వాతావరణ కాలుష్యం, రసాయనాలు, పొగలు, ధూళిని నిర్మూలించాలి. ఇంట్లో కూడా మంచి ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ వాడటం లాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

 సిఓపిడిని నివారించాలంటే..?  

బయటకు వెళ్లడం మానుకోండి: ఉదయం, సాయంత్రం కాలుష్య స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ సమయాల్లో బయటకు వెళ్లకుండా ఉండాలి. మాస్క్ ఉపయోగించండి: ఒకవేళ మీరు బయటకు వెళ్లవలసి వస్తే, హానికరమైన కణాలను నివారించడానికి ఎన్95 మాస్క్‌ని ఉపయోగించండి.
 
జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి.. 

అరెకా పామ్ లేదా స్నేక్ ప్లాంట్ వంటి ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ మొక్కలను ఇంట్లో పెంచుకోవాలి. ఈ మొక్కలు గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.పుష్కలంగా నీరు తాగడం వల్ల ఊపిరితిత్తులలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం పలచబడి సులభంగా బయటకు వెళుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి..ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి బెస్ట్ ఫుడ్ ఏది..? 

ఇది కూడా చదవండి..వేగంగా బరువు తగ్గించే ఓట్జెంపిక్ డ్రింక్ ట్రెండ్.. డైటీషియన్లు ఏమంటున్నారంటే..? 

ఇది కూడా చదవండి..మైక్రోసైటిక్ అనీమియా అంటే ఏమిటి..?  

ఔషధం.. చికిత్స
 
ఇన్ హేలర్ ను క్రమం తప్పకుండా వాడడం ద్వారా ఈ వ్యాధిని నివారించవచ్చని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. వ్యాయామం, శ్వాస పద్ధతులు, COPD గురించి వైద్యనిపుణులు అందించే విలువైన సమాచారాన్ని తెలుసుకోవాలి. ఎయిర్ క్వాలిటీ ఇండెక్స్ (ఎక్యూఐ) స్థాయిని గణనీయంగా పెంచడంతోపాటు, అందుకోసం అవసరమైన అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.  

 ఇది కూడా చదవండి.. లెమన్‌గ్రాస్ హెర్బల్ టీ తయారు చేసే విధానం.. 

 ఇది కూడా చదవండి.. ఎక్కిళ్లు రావడానికి కారణాలు..? నివారణా చిట్కాలు..

ఇది కూడా చదవండి.. క్షయవ్యాధి ఏయే అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది..? 

ఇది కూడా చదవండి.. డయాబెటీస్ కు ప్రధాన కారణాలు ఏంటి..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.