Immunity : వయస్సుతో పాటు రోగనిరోధక శక్తి ఎందుకు బలహీనపడుతుంది..? సైన్స్ రీజన్ ఏంటి..?  

సాక్షి లైఫ్ : కాలం ముందుకు సాగుతుంటే మన జ్ఞాపకశక్తి మాత్రమే కాదు..మన శరీరాన్ని కాపాడే రక్షణ కవచమైన ఇమ్యూనిటీ కూడా నెమ్మదిగా బలహీనపడుతుంది.. చిన్నపుడు జలుబు వచ్చినా రెండు రోజుల్లో తగ్గిపోయేది. అదే వయస్సు పెరిగాక తగ్గడానికి ఎందుకు ఎక్కువ రోజులు పడుతోంది? శరీర రోగనిరోధకశక్తి  క్షీణించడాన్ని"ఇమ్యూనిటీ డెఫిసెన్సీ" అంటారు.

ఇది కూడా చదవండి..రాత్రి 9 గంటల తర్వాత డిన్నర్ చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఇవే..

ఇది కూడా చదవండి..Tamarind : మైక్రోప్లాస్టిక్స్‌ ముప్పును తొలగించే అస్త్రం.. 'చింతపండు'.. తాజా పరిశోధనలో వెల్లడి..

ఇది కూడా చదవండి..Revisiting Old Books: మానసిక ఆరోగ్యానికి ' చదివిన పుస్తకాలు మళ్లీ చదవడం' దివ్యౌషధం..

ఇది అకస్మాత్తుగా జరిగే సంఘటన కాదు, నెమ్మదిగా జరిగే ప్రక్రియ, ఇది మనల్ని ఇన్ఫెక్షన్లు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు గురి చేస్తుంది.  వయస్సు పెరగడంతో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడం వెనుక  దాగున్న అద్భుతమైన సైన్స్ రహస్యాలు ఏమిటి..? మన శరీరంలోఎలాంటి మార్పులు జరుగుతాయనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

వయస్సుతో పాటు, మన శరీరం అనేక మార్పులకు లోనవుతుంది. ఈ మార్పులలో అత్యంత ముఖ్యమైనది మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ. వయస్సుతో పాటు అంటువ్యాధులు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం ఎందుకు పెరుగుతుంది? వయస్సుతో పాటు శరీర రక్షణ వ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే ఏమేం చేయాలి..? ఏమేం చేయకూడదు..? 

శరీరంమొదటి రక్షణ వ్యవస్థలో మార్పులు..

మన "సహజ రోగనిరోధక వ్యవస్థ" శరీరంలోకి ప్రవేశించే సూక్ష్మక్రిములకు వ్యతిరేకంగా మొదటి గోడగా పనిచేస్తుంది. వృద్ధాప్యం సంభవించే కొద్దీ ఇమ్యూనిటీ పవర్ తగ్గుతుంది. న్యూట్రోఫిల్స్, మాక్రోఫేజెస్ వంటి రోగనిరోధక శక్తి కణాలు. ఇవి శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన కణాలు. వయస్సు పెరగడంతో నిష్క్రియంగా మారతాయి. ఈ కణాలు బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లను గుర్తించి నాశనం చేయడంలో కీలక పాత్రపోషిస్తాయి.

వృద్ధులలో మంటగా అనిపిస్తుంది, దీనిని వాపు అని పిలుస్తారు. ఈ పరిస్థితి మధుమేహం, అల్జీమర్స్, గుండె జబ్బుల వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. శోథ ప్రతిస్పందన నెమ్మదిగా ఉండటం వల్ల, వృద్ధులలో గాయాలు నెమ్మదిగా నయం అవుతాయి. క్రిములు శరీరం నుంచి తొలగించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

నిర్దిష్ట రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ప్రభావం.. 

ఈ వ్యవస్థ గత అనారోగ్యాలను గుర్తుంచుకుంటుంది. నిర్దిష్ట క్రిములతో పోరాడుతుంది. కాలక్రమేణా, పలు మార్పులు సంభవిస్తాయి. థైమస్ గ్రంథిలో టీ-కణాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఈ గ్రంథి కుంచించుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది, కొత్త ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి శరీరం కొత్త టీ-కణాలను ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

బి కణాలు మన శరీరంలో ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. వయస్సు పెరగడం వల్ల వాటి ప్రభావం తగ్గుతుంది, టీకాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్  ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
 
  టీకా .. 

బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థల కారణంగా, వృద్ధులు ఇన్ఫ్లుఎంజా, న్యుమోనియా, COVID-19 వంటి తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువగా గురయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది. టీకాలు కొంతమేర ఆయా ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షించే అవకాశం ఉంటుంది.

 ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే..?

వృద్ధాప్యంతో రోగనిరోధక వ్యవస్థలో మార్పులు సహజంగానే ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని అలవాట్లు దానిని నిర్వహించడానికి సహాయ పడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి.. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, తగినంత నిద్రపోవడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా మీరు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.

క్రమం తప్పకుండా టీకాలు ..

ఫ్లూ, న్యుమోనియా, షింగిల్స్‌కు టీకాలు వేసుకోవడం వల్ల వృద్ధులను తీవ్రమైన అనారోగ్యసమస్యల నుంచి రక్షించడంలో చాలా సహాయపడుతాయి. క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించడం ద్వారా ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వ్యాధిని ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి, చికిత్సను సులభతరం చేస్తాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలో సంభవించే మార్పులను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తగిన నివారణ చర్యలను తెలుసుకోవడం, అనుసరించడం ద్వారా, వృద్ధాప్యంలో కూడా సురక్షితమైన, నాణ్యమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అవకాశం ఉంటుంది.

ఇది కూడా చదవండి..విటమిన్ సి లోపించినప్పుడు కనిపించే ముఖ్య లక్షణాలు ఇవే.. 

ఇది కూడా చదవండి.. టాటూ వేయించుకున్న వాళ్లు రక్తదానంచేయకూడదా..? 

ఇది కూడా చదవండి..Shock for Tattoo Lovers..! టాటూస్ తో 29శాతం స్కిన్ క్యాన్సర్ ముప్పు..

ఇది కూడా చదవండి..అధిక బరువు తగ్గాలంటే రోజుకి ఎన్ని క్యాలరీలు బర్న్ అవ్వాలి..? 

ఇది కూడా చదవండి..Weight loss : బరువు తగ్గడం కోసం 'ఫేక్ ఫాస్టింగ్' ఉపయోగపడుతుందా..?

ఇది కూడా చదవండి..Diabetes : డయాబెటిస్ ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఎలాంటి ఆహార నియమాలు పాటించాలి..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.