అది మతిమరుపునకు సంకేతం కాదు.. తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడి.. 

సాక్షి లైఫ్ : వృద్ధులే కాదు యువకులు కూడా తమ జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోతున్నారు. తీసుకునే ఆహారం నుంచి ప్రతిరోజూ అనుసరించే జీవనశైలి వరకు దీనికి సంబంధించి వివిధ చర్యలు తీసుకుంటున్నారు. మతిమరుపు అంటే..? పర్స్, ఫోన్ వంటి వాటిని మర్చిపోవడం జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిందనడానికి సంకేతం కాదని మీకు తెలుసా..? అవును దీనికి సంబంధించి తాజా అధ్యయనంలో ఆసక్తికర విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి.

ఇది కూడా చదవండి.. ఎలాంటివాళ్లకు లివర్ దెబ్బతినే అవకాశం ఉంటుందంటే..?  

 చిన్న చిన్న వస్తువులు.. 
 
సాధారణంగా మనం ఎక్కడో ఉంచి మరచిపోయే చిన్న చిన్న వస్తువులు జ్ఞాపకశక్తితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయనుకుంటాం. ఫోన్, పర్స్ మరేదైనా మరచిపోతే దానిని జ్ఞాపకశక్తి కోల్పివడానికి సంకేతంగా భావిస్తారు. ఐతే చిన్న చిన్న వస్తువులను పోగొట్టుకోవడం సర్వసాధారణమని అది మతిమరుపుగా నిర్ధారించలేమని రోడ్ ఐలాండ్ కాలేజ్,ఇండియానా యూనివర్శిటీకి చెందిన ఇద్దరు అమెరికన్ ప్రొఫెసర్లు రాసిన పుస్తకం 'ది సైకాలజీ ఆఫ్ మెమరీ'లో తెలిపారు. 
 
జ్ఞాపకశక్తి.. 

చిన్న చిన్న చిన్న పనులు చేయడం ద్వారా ఎవరైనా తమ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవచ్చని వారు చెబుతున్నారు. సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం, రీకాల్ చేయడం మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా కష్టమని పుస్తకంలో డా.మేగాన్ సుమెరాకి, ఆల్థియా నీడ్ కమిన్స్కే చెబుతున్నారు. నేర్చుకునే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, సాధారణ జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించే పద్ధతులను గురించి కూడా ఈ పుస్తకంలో వివరించారు.

 మెమరీ సిస్టమ్‌ను రూపొందించలేదు.. 

"ఏదైనా గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు మన జ్ఞాపకశక్తి గురించి మనకు బాగా తెలుస్తుంది" అని డాక్టర్ కమిన్స్కే చెప్పారు. మెమరీ ఎలా పనిచేస్తుందనే దాని గురించి మన అంతర్ దృష్టి కొద్దిగా పక్షపాతంగా ఉండవచ్చు.'' , ''మన మెమరీ సిస్టమ్ మన ఫోన్ లేదా వాటర్ బాటిల్స్ ఎక్కడ ఉంచామో గుర్తుంచుకునేలా రూపొందించలేదని ఆయన తెలిపారు.  

జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడానికి కారణం ఏమిటి..?

ఆల్కహాల్, నిద్రలేమి, కెఫిన్ జ్ఞాపకశక్తిని ఎలా దెబ్బతీస్తాయో రచయితలు 'రిట్రీవల్ ప్రాక్టీస్' అనే పుస్తకం వివరిస్తుంది. ఇందులో జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే పద్ధతులను గురించి వివరించారు. ఉదాహరణకు, మీరు అతనిని చూసిన ప్రతిసారీ కొత్త సహోద్యోగిని ఉద్దేశపూర్వకంగా పేరు పెట్టి పిలవడం వలన మీరు పేరును గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. 

ఇది కూడా చదవండి.. ఇన్ ఫెర్టిలిటీ ప్రాబ్లమ్స్ పురుషుల్లో ఎందుకు పెరుగుతున్నాయంటే..?  

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.