కాల్షియం సమృద్ధిగా లభించే ఐదు ఆహారాలు..   

సాక్షి లైఫ్ : కాల్షియం గ్రహించడానికి విటమిన్ "డి" ఎందుకు ముఖ్యమంటే..? సోయా ఉత్పత్తుల్లో కూడా కాల్షియం ఉంటుందా..? కాల్షియం పుష్కలంగా ఉన్నవిత్తనాలు ఏమిటి? కాల్షియం పుష్కలంగా ఉన్న కూరగాయలు, వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..? పెరుగులో ఉన్న ప్రోటీన్, కాల్షియం మన శరీరానికి ఎలా ఉపయోగపడుతాయి..?

ఇది కూడా చదవండి..జింక్ లోపాన్ని పరిష్కరించే ఎనిమిది ఆహారాలు..

ఇది కూడా చదవండి..గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించే వెల్లుల్లి..

ఇది కూడా చదవండి..దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు రాకుండాఉండాలంటే..? ఏమి చేయాలి..?

 ఇది కూడా చదవండి..వర్షాకాలంలో నివారించాల్సిన ఆహారాలు, కూరగాయలు

ఫాస్ట్ ఫుడ్ లో కాల్షియం స్థాయిలు ఉంటాయా..? పిల్లలకి కాల్షియం అందించాలంటే ఎలాంటి ఆహారం ఇవ్వాలి..? కాల్షియం స్థాయిలు పెరిగినా ఆరోగ్యానికి హానికరమేనా..? పాల ఉత్పత్తులు కాకుండా కాల్షియంను ఎలా పొందవచ్చు..? అనే అంశాలను గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ కింది వీడియో చూడండి..  

ఇది కూడా చదవండి..రక్తంలో ఆక్సిజన్ తగ్గినప్పుడు ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి..?

 నల్ల బియ్యం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. 

 ఫర్ హార్ట్ హెల్త్ : జిమ్‌కు వెళ్లినప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.

 ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఎలా ఉండాలి..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.