Cuddle Therapy for Mental Relief : మెంటల్ రిలీఫ్ కోసం కడ్ల్ థెరపీ.. స్ట్రెస్ తగ్గించేందుకు సరికొత్త విధానం..

షేర్ చేయండి:

సాక్షి లైఫ్ : ఆధునిక సాంకేతికత పెరిగి లోకం అరచేతిలోకి వచ్చేసింది.. కానీ మనుషుల మధ్య దూరం పెరిగిపోయింది! ప్రపంచంలోనే అత్యంత సంపన్న దేశమైన అమెరికాను ఇప్పుడు ఒక 'నిశ్శబ్ద మహమ్మారి' వణికిస్తోంది. అదే.. ఒంటరితనం. మనసు విప్పి మాట్లాడే తోడు దొరక్క, మానసిక వేదనను పంచుకోలేక అక్కడి ప్రజలు తీవ్ర ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఈ ఒంటరితనం నుంచి బయటపడేందుకు అమెరికన్లు ఇప్పుడు సరికొత్త, వినూత్న పద్ధతులను ఆశ్రయిస్తున్నారు. మనసు తేలికపడాలా..? అయితే 'క్రై ఎన్ వైబ్' క్లబ్‌కు రండి..! చాలామంది తమ మనసులోని బాధను, అసంతృప్తిని బయటకు చెప్పుకోలేక లోలోపల కుమిలిపోతుంటారు. ఇతరుల ముందు ఏడిస్తే ఎక్కడ తక్కువ చేసి చూస్తారో అన్న భయం వారిని మరింత వేధిస్తుంది. ఇలాంటి వారి కోసం అమెరికాలో 'క్రై ఎన్ వైబ్' (Cry N Vibe) వంటి క్రైయింగ్ క్లబ్‌లు వెలిశాయి. ఇక్కడ ఒంటరితనంతో బాధపడేవారంతా ఒక సమూహంగా ఏర్పడతారు. 

ఇది కూడా చదవండి..వేగంగా బరువు తగ్గించే ఓట్జెంపిక్ డ్రింక్ ట్రెండ్.. డైటీషియన్లు ఏమంటున్నారంటే..? 

ఇది కూడా చదవండి.. గుండె నొప్పిని ఎలా గుర్తించవచ్చు..?

ఇది కూడా చదవండి..మైక్రోసైటిక్ అనీమియా అంటే ఏమిటి..?  

 

 ఎదుటివారు ఏమనుకుంటారో అనే సంకోచం లేకుండా, అందరి ముందు తమ బాధను చెప్పుకుంటూ హాయిగా ఏడ్చేయవచ్చు. కన్నీళ్ల రూపంలో మనసులోని భారమంతా బయటకు పోవడం వల్ల గుండె తేలికపడి, ఒత్తిడి తక్షణమే తగ్గుతుందని ఈ క్లబ్ నిర్వాహకులు చెబుతున్నారు. 

స్పర్శతో సాంత్వన.. 'కౌగిలి' చికిత్స (Cuddle Therapy)మానవ స్పర్శకు ఉన్న శక్తి అమోఘమైనది. తోడు లేక అల్లాడిపోయే వారి కోసం అమెరికాలో ఇప్పుడు 'ప్రొఫెషనల్ కడ్లర్స్' (కౌగిలి థెరపిస్టులు) అందుబాటులోకి వచ్చారు. శాస్త్రీయ కోణంలో సాగే ఈ సరికొత్త చికిత్స విశేషాలు ఇవే.. 


ఆక్సిటోసిన్ మ్యాజిక్..

 మనుషుల సానుకూల స్పర్శ వల్ల శరీరంలో 'ఆక్సిటోసిన్' అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. ఇది తక్షణ ప్రశాంతతను ఇస్తుంది.  నిపుణులైన థెరపిస్టులు కేవలం రోగులను కౌగిలించుకోవడం లేదా వారి పక్కన కూర్చుని ప్రేమగా చేయి పట్టుకోవడం ద్వారా వారికి భద్రతా భావాన్ని కల్పిస్తారు. ప్లాటోనిక్ పద్ధతి..ఇది పూర్తిగా వృత్తిపరమైనది. ఎటువంటి అశ్లీలతకు తావులేకుండా, కేవలం మానసిక ఊరట కోసం మాత్రమే 'ప్లాటోనిక్' అంటే పవిత్రమైన పద్ధతిలో ఈ థెరపీ నిర్వహిస్తారు. 

రోజుకు 15 సిగరెట్లతో సమానం..! 

అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ (APA) నిర్వహించిన తాజా సర్వేలో దిగ్భ్రాంతికర నిజాలు వెల్లడయ్యాయి. సగానికి పైగా అమెరికన్లు తాము తీవ్రమైన ఒంటరితనంతో బాధపడుతున్నట్లు అంగీకరించారు. ఒంటరితనం వల్ల వచ్చే దుష్ప్రభావాలుతీవ్రత: ఒంటరితనం అనేది రోజుకు 15 సిగరెట్లు తాగడంతో సమానమని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 

దీర్ఘకాలిక ఒంటరితనం గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మతిమరుపు (Dementia): మెదడు పనితీరు మందగించి డిమెన్షియాకు దారితీస్తుంది. కుంగుబాటు (Depression): మానసిక స్థితి క్రమంగా డిప్రెషన్‌ వైపు మళ్లుతుంది. నిపుణుల సూచన.. ప్రత్యక్ష బంధాలే ముఖ్యం..! కృత్రిమ మేధ (AI), సోషల్ మీడియా యుగంలో డిజిటల్ కనెక్టివిటీ పెరిగినా, మనుషుల మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధాలు కరువయ్యాయి. 

ఒత్తిడిని జయించాలంటే..

స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులతో క్రమం తప్పకుండా ముఖాముఖి మాట్లాడాలి.సామాజిక సేవా కార్యక్రమాల్లో, స్థానిక క్లబ్‌లలో భాగస్వాములు కావాలి. స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించి, తోటి మనుషులతో సమయాన్ని గడపడం అలవాటు చేసుకోవాలి.సాంకేతికతతో పాటు సాటి మనిషిని ప్రేమించే గుణాన్ని పెంచుకున్నప్పుడే ఇలాంటి నిశ్శబ్ద మహమ్మారుల నుంచి సమాజాన్ని రక్షించుకోగలమని వైద్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి..40 ఏళ్ల తర్వాత ప్రెగ్నెన్సీకి ప్లాన్ చేసుకోవచ్చా..?

ఇది కూడా చదవండి..కిడ్నీ దానం ఎలాంటి వాళ్లు చేయవచ్చు..?   

ఇది కూడా చదవండి..అధిక బరువు తగ్గాలంటే రోజుకి ఎన్ని క్యాలరీలు బర్న్ అవ్వాలి..? 

ఇది కూడా చదవండి..నోటి దుర్వాసనను తగ్గించే చిట్కాలు 

ఇది కూడా చదవండి..లివర్ సంబంధిత సమస్యలను ఎలా గుర్తించాలి..?

 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

గమనిక: సాక్షి లైఫ్ వెబ్ సైట్ ద్వారా అందించే ఆర్టికల్స్ ను డాక్టర్ల సలహాలను కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం తప్పనిసరిగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.