Checkmate Dandruff : సరైన చికిత్స, చిట్కాలతో చుండ్రు సమస్యకు చెక్..! 

సాక్షి లైఫ్ : చుండ్రు (Dandruff) అనేది చాలామందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. జుట్టు ఆరోగ్యం, ఆత్మవిశ్వాసంపై ఇది తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. చాలామంది చుండ్రు కేవలం తల సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోవడం లేదా తల పొడిబారడం వల్లే వస్తుందని భావిస్తుంటారు. కానీ అది పూర్తిగా నిజం కాదు! చుండ్రు అనేది అధిక నూనె, ఫంగస్, వాపు (Inflammation) వంటి అనేక కారణాల వల్ల వచ్చే ఒక సంక్లిష్టమైన చర్మ సమస్య.

ఇది కూడా చదవండి.. వేగంగా బరువు తగ్గించే ఓట్జెంపిక్ డ్రింక్ ట్రెండ్.. డైటీషియన్లు ఏమంటున్నారంటే..? 

ఇది కూడా చదవండి.. నల్ల ఉప్పుతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే 

ఇది కూడా చదవండి.. ఋతు పరిశుభ్రత దినోత్సవం చరిత్ర, ప్రాముఖ్యత..

చుండ్రు రావడానికి ముఖ్యంగా ఈ మూడు అంశాలు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి..

మలస్సేజియా ఫంగస్ (Malassezia Fungus): ఇది దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి తలపై సహజంగా ఉండే ఒక రకమైన ఈస్ట్ ఫంగస్. ఇది తలపై ఉండే అదనపు నూనె (Sebum) ను ఆహారంగా తీసుకుని, ఒలియిక్ యాసిడ్ అనే ఉప-ఉత్పత్తిని విడుదల చేస్తుంది. కొందరికి ఈ యాసిడ్‌కు సున్నితత్వం (Sensitivity) ఉండటం వల్ల తల చర్మ కణాలు వేగంగా రాలిపోతాయి.

సెబోర్హెయిక్ డెర్మాటిటిస్ (Seborrheic Dermatitis): ఇది చుండ్రుకు సంబంధించిన మరింత తీవ్రమైన సమస్య. ఈ స్థితిలో తల చర్మం ఎర్రగా, జిడ్డుగా (Oily), పసుపు రంగు పొలుసులుగా మారుతుంది. ఇది కేవలం తలకే కాకుండా ముఖం, చెవుల వెనుక కూడా రావచ్చు.

 తల చర్మం నుంచి సెబమ్ (నూనె) అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల చుండ్రు రేకులు (Flakes) ఒకదానికొకటి అంటుకుని, పెద్ద పొలుసులుగా ఏర్పడతాయి. దీనికి తోడు ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు, చలికాలంలో పొడి వాతావరణం వంటివి సమస్యను మరింత పెంచుతాయి.

 చుండ్రు సమస్య తీవ్రతను బట్టి, దానికి సరైన పరిష్కారాన్ని ఎంచుకోవాలి.

1. ఫార్మసీ షాంపూలు (Anti-Dandruff Shampoos)
సాధారణ చుండ్రుకు ప్రత్యేకమైన మెడికేటెడ్ షాంపూలు బాగా పనిచేస్తాయి. వీటిలో చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఫంగస్‌ను నియంత్రించే పదార్థాలు ఉంటాయి.

కీటోకొనజోల్ (Ketoconazole): ఫంగస్‌ను చంపడంలో సహాయపడుతుంది.
సెలెనియం సల్ఫైడ్ (Selenium Sulfide): చర్మ కణాలు రాలడాన్ని, ఫంగస్ పెరుగుదలను నెమ్మదిస్తుంది.

జింక్ పైరిథియోన్ (Zinc Pyrithione): ఫంగస్, బ్యాక్టీరియాల పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ (Salicylic Acid): పొలుసులను మెత్తబరిచి, వాటిని సులభంగా తొలగిస్తుంది.

2. ఆరోగ్య చిట్కాలు (Home Remedies & Tips)..  

వేప నూనె, వేపఆకులు.. వేపలో ఉండే యాంటీ-ఫంగల్ గుణాలు మలస్సేజియాను అదుపులో ఉంచుతాయి. వేప నూనెను కొబ్బరి నూనెలో కలిపి వాడవచ్చు.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (ACV).. వెనిగర్‌ను నీటిలో (1:1 నిష్పత్తి) కలిపి చివరిసారి తలస్నానం చేసేటప్పుడు వాడటం వల్ల తల చర్మం పీహెచ్ (pH) సమతుల్యత మెరుగుపడుతుంది.

నూనె వాడకం తగ్గించండి.. చుండ్రు ఉన్నవారు తలకు నూనె రాసుకోకూడదు. ఎందుకంటే..? నూనె ఫంగస్ పెరుగుదలకు మరింత దోహదపడుతుంది.

పరిశుభ్రత  తప్పనిసరి.. దువ్వెనలు, టవళ్లు, దిండు కవర్లను తరచుగా శుభ్రం చేయడం ముఖ్యం. తలస్నానం చేసిన తర్వాత తడి జుట్టును వెంటనే ఆరబెట్టాలి.

ఒత్తిడి నియంత్రణ.. ఒత్తిడి (Stress) వల్ల చుండ్రు మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. యోగా, ధ్యానం వంటివి చేయాలి. ఇంట్లో చిట్కాలు పాటించినా చుండ్రు తగ్గకపోతే, అది సెబోర్హెయిక్ డెర్మాటిటిస్ వంటి తీవ్ర సమస్య కావచ్చు. అలాంటి సందర్భాల్లో డెర్మటాలజిస్ట్ లను సంప్రదించి, సరైన మందులు, చికిత్స తీసుకోవడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి..జికా వైరస్ డెంగ్యూ జ్వరాన్ని పోలి ఉంటుందా..?

ఇది కూడా చదవండి..వర్షాకాలంలో నివారించాల్సిన ఆహారాలు, కూరగాయలు

ఇది కూడా చదవండి.. ఆయుష్షు రహస్యాలను గురించి చెప్పిన 111ఏళ్ల వృద్ధుడు..    

ఇది కూడా చదవండి.. WHO Report : ఈ వ్యాధి ప్రపంచంలో అత్యధిక మరణాలకు కారణమవుతోంది.. 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.