ప్రేమించే వ్యక్తి పక్కన ఉంటే వెంటనే నిద్ర పడుతుందా..? సైన్స్ ఏం చెబుతోంది..? 

సాక్షి లైఫ్ : మీరు ప్రేమించే వ్యక్తి పక్కన కూర్చున్నప్పుడు, హాయిగా మాట్లాడుకుంటున్నప్పుడు లేదా దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు ఒక్కసారిగా కళ్ళు మూతలు పడుతున్నాయా? మీకు తెలియకుండానే నిద్రలోకి జారుకుంటున్నారా? ఆశ్చర్యపోకండి! ఇది మీ బంధం ఎంత ఆరోగ్యకరంగా, బలమైనదో చెప్పే ఓ శుభ సంకేతమని సైన్స్ చెబుతోంది. దీని వెనుక ఉన్న కారణాలు, హార్మోన్ల పాత్ర, మీ ఆరోగ్యానికి ఇది ఎంత మంచిది అనేది.. ఇప్పుడు చూద్దాం.. 

ఇది కూడా చదవండి.. టీ లో ఎన్నిరకాల వెరైటీలున్నాయో తెలుసా..? 

ఇది కూడా చదవండి..కిడ్నీలు పనిచేయడం లేదని ఎలా తెలుసుకోవాలి..?

 ఇది కూడా చదవండి.. క్షయవ్యాధి ఏయే అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది..?

 ఏం చెబుతోంది..సైన్స్..?

మీ ప్రియమైన వారి పక్కన ఉంటే నిద్ర రావడానికి ప్రధానంగా మూడు ముఖ్యమైన కారణాలు ఉన్నాయి.. అవేంటంటే..? 

'లవ్ హార్మోన్' ఆక్సిటోసిన్ (The Love Hormone: Oxytocin)
విడుదల: మీరు మీ భాగస్వామిని ఆలింగనం చేసుకున్నప్పుడు (Cuddling), ముద్దుపెట్టుకున్నప్పుడు లేదా దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు మెదడులో ఆక్సిటోసిన్ (Oxytocin) అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. దీన్నే 'లవ్ హార్మోన్' లేదా 'బాండింగ్ హార్మోన్' అని కూడా అంటారు.

ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్ అనేది ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్ (Cortisol) స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. కార్టిసాల్ తగ్గడం వల్ల మీరు ప్రశాంతంగా, హ్యాపీగా ఫీలవుతారు. ఈ ప్రశాంతత కారణంగా మీ నాడీ వ్యవస్థ (Nervous System) విశ్రాంతి స్థితిలోకి వెళ్లి, త్వరగా, గాఢంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.

భద్రత, ప్రశాంత భావన (Feeling Safe and Secure)..

భద్రత: మీరు నమ్మే, ప్రేమించే వ్యక్తి పక్కన ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం అత్యంత భద్రత (Security),రిలాక్స్‌డ్ (Relaxed) స్థితికి చేరుకుంటుంది.
 ఈ భావోద్వేగ భద్రత మీ శరీరంలోని సహానుభూతి నాడీ వ్యవస్థను (Parasympathetic Nervous System) ప్రేరేపిస్తుంది. దీనినే 'విశ్రాంతి,  జీర్ణక్రియ' (Rest and Digest) వ్యవస్థ అని కూడా అంటారు. ఇది హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించి, రక్తపోటును నియంత్రించి, నిద్రకు సిద్ధం చేస్తుంది.

 శరీర లయ సమన్వయం (Heartbeat and Breathing Sync).. 

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ప్రేమించే జంటలు దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఒకే మంచంపై పడుకున్నప్పుడు వారి గుండె స్పందన (Heartbeat), శ్వాస లయ (Breathing Rhythm) కూడా సమన్వయం (Synchronize) అవుతాయి. ఈ సమన్వయం మరింత ప్రశాంతమైన అనుభూతిని ఇచ్చి, త్వరగా నిద్ర పట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

 ఆరోగ్యానికి మంచిది..

ప్రియమైన వారి పక్కన నిద్ర రావడం కేవలం బంధానికి మంచిది మాత్రమే కాదు, మీ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో ప్రయోజనకరం. కార్టిసాల్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి (Chronic Stress) మరియు ఆందోళన (Anxiety) తగ్గుతాయి. రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు నియంత్రణలో ఉండటం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

భాగస్వామితో పడుకోవడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత (Sleep Quality) మెరుగుపడుతుంది, ముఖ్యంగా REM (Rapid Eye Movement) స్లీప్ పెరుగుతుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తి ,మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.
రోగనిరోధక శక్తి (Immunity Boost): ఒత్తిడి తగ్గి మంచి నిద్రతోపాటు రోగనిరోధక శక్తి కూడా మెరుగవుతుంది.

మీ ప్రియమైన వారి పక్కన మీరు పడుకున్న వెంటనే నిద్రలోకి జారుకుంటున్నారంటే, మీ బంధం చాలా బలమైనది, సురక్షితమైనది, నమ్మకంతో కూడుకున్నది అని అర్థం. ఇది మీ శరీరానికి,మనసుకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీరు అనుమతిస్తున్నారని సూచించే సానుకూల (Positive) సంకేతంగా వైద్య నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి.. ఫ్యాటీ లివర్ ఏ ఏ అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది..? 

ఇది కూడా చదవండి..ఆరోగ్యప్రయోజనాలు పొందాలంటే సలాడ్ ను ఏ టైమ్ లో తినాలి..?

ఇది కూడా చదవండి..మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచే దానిమ్మ.. 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.