Job Stress : జాబ్ స్ట్రెస్ తోనే సంతానలేమి..? వైద్యనిపుణులు ఏమంటున్నారు..?

సాక్షి లైఫ్ : నేటి తరం ఆధునిక జీవనశైలిలో, ముఖ్యంగా కార్పొరేట్ రంగంలో అధిక పని ఒత్తిడి (Job Stress) ఒక అదృశ్య శత్రువులా మారుతోంది. ఈ ఒత్తిడి కేవలం మానసిక ఆరోగ్యంపైనే కాకుండా, చాలా మంది దంపతుల్లో సంతాన సామర్థ్యం (Infertility) పై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతోందని ప్రపంచవ్యాప్తంగా నిపుణులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. పనిభారం, నిరంతర లక్ష్యాల ఒత్తిడి కారణంగా సంతానలేమి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయనే అంశంపై నిపుణులందరూ దాదాపు ఒకే అభిప్రాయానికి వచ్చారు.

ఇది కూడా చదవండి.. టీ లో ఎన్నిరకాల వెరైటీలున్నాయో తెలుసా..? 

ఇది కూడా చదవండి..కిడ్నీలు పనిచేయడం లేదని ఎలా తెలుసుకోవాలి..?

 ఇది కూడా చదవండి.. క్షయవ్యాధి ఏయే అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది..?

ఒత్తిడి(Job Stress)... వంధ్యత్వానికి ఎలా దారితీస్తుంది..?

పనిఒత్తిడి సంతానోత్పత్తిపై ప్రత్యక్షంగా, పరోక్షంగా అనేక విధాలుగా ప్రభావం చూపుతుందని వైద్యనిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతీయడం: తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు శరీరం 'కార్టిసాల్' వంటి 'స్ట్రెస్ హార్మోన్లను' ఎక్కువగా విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు స్త్రీ, పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తికి అవసరమైన ఇతర హార్మోన్ల (ఈస్ట్రోజెన్, టెస్టోస్టెరాన్ వంటివి) ఉత్పత్తిని, సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి. స్త్రీలలో అండాల విడుదల (ఓవ్యులేషన్) ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

వీర్య కణాల నాణ్యత తగ్గడం కారణంగా.. పురుషుల్లో అధిక ఒత్తిడి కారణంగా వీర్య కణాల సంఖ్య, వాటి కదలిక (Motility), నాణ్యత తగ్గిపోతాయి. ఇది గర్భధారణ అవకాశాలను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. జీవనశైలిలో మార్పులు.. ఉద్యోగ ఒత్తిడి ఉన్నవారు తరచుగా నిద్రలేమి, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, శారీరక శ్రమ తగ్గించడం, అతిగా మద్యం లేదా ధూమపానం వంటి అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లకు లోనవుతారు. ఇవన్నీ సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని మరింత తగ్గిస్తాయి.

శారీరక సంబంధాలపై ప్రభావం.. నిరంతర పనిభారం, అలసట కారణంగా దంపతుల మధ్య శారీరక సాన్నిహిత్యం తగ్గుతుంది. గర్భధారణకు సరైన సమయాన్ని (Fertile Window) గుర్తించి ప్రయత్నించే అవకాశం కోల్పోతారు.

నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..? 

సంతానలేమి సమస్యలకు దారితీసే అనేక కారణాలలో ఉద్యోగ ఒత్తిడి ఒక 'ముఖ్యమైన దోహదకారి' అని మెజారిటీ సంతానోత్పత్తి నిపుణులు (Fertility Experts) అంగీకరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా.. వారాంతాల్లో కూడా పనిచేయడం, రోజుకు 8 గంటలకు మించి ఎక్కువసేపు ఒత్తిడితో కూడిన వాతావరణంలో గడపడం వంటివి సంతానలేమి చికిత్సల్లో విజయావకాశాలను కూడా తగ్గిస్తాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

 సంతానలేమి చికిత్స తీసుకుంటున్న దంపతులకు కేవలం వైద్యపరమైన సలహాలే కాకుండా, యోగా, ధ్యానం, కౌన్సిలింగ్ వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులను కూడా అనుసరించడం తప్పనిసరి అని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. తల్లిదండ్రులు కావాలనుకునే దంపతులు, ముఖ్యంగా అధిక ఒత్తిడి ఉన్న ఉద్యోగాల్లో ఉన్నవారు తమ పని-వ్యక్తిగత జీవిత సమతుల్యత (Work-Life Balance) ను కాపాడుకోవడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని, అవసరమైతే వృత్తిపరమైన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

మరి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి అంటే..? 

రోజువారీ వ్యాయామం, ధ్యానం అలవాటు చేసుకోవాలి. పని సమయాలను దాటి పనిచేయకుండా ప్రయత్నించాలి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి.
ఎనిమిది గంటల నిద్ర తప్పనిసరి. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి దంపతులు తరచూ మాట్లాడుకోవాలి.

ఇది కూడా చదవండి.. ఫ్యాటీ లివర్ ఏ ఏ అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది..? 

ఇది కూడా చదవండి..ఆరోగ్యప్రయోజనాలు పొందాలంటే సలాడ్ ను ఏ టైమ్ లో తినాలి..?

ఇది కూడా చదవండి..మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచే దానిమ్మ.. 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.