ఆస్తమా కారకాలు ఏమిటి..? వాటిని ఎలా నివారించాలి..?   

సాక్షి లైఫ్ : ఆస్తమాను ప్రేరేపించే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వీటిలో పొల్యూషన్, ధూళి, పుప్పొడి, పెంపుడు జంతువుల వెంట్రుకలు, ధూమపానం, రసాయన గంధాలు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, చల్లని గాలి, ఒత్తిడి ప్రధానమైనవి. అలాగే, కొన్ని ఆహారాలు లేదా ఔషధాలు కూడా ఆస్తమా లక్షణాలను తీవ్రతరం చేయవచ్చు. నివారణ చర్యలు : ఆస్తమా ట్రిగ్గర్‌లను నివారించడం ద్వారా ఈ వ్యాధిని గణనీయంగా నియంత్రించవచ్చని డాక్టర్ విజయ్ కుమార్ చెబుతున్నారు. 

ఇది కూడా చదవండి..ఊపిరితిత్తులు బలహీనమవుతున్నాయని సూచించే ముఖ్యమైన సంకేతాలు ఇవే.. 

ఇది కూడా చదవండి..అపోహలు: ఇన్‌హేలర్లు వినియోగిస్తే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయా..?

ఇది కూడా చదవండి..ఇన్‌ఫ్లమేషన్ ను తగ్గించడంలో ఏ ఏ అంశాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి..?

ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచడం, ధూళి, పురుగులను నివారించడం. ధూమపానం, రసాయన సుగంధాలకు దూరంగా ఉండటం. కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో మాస్క్ ధరించడం.రెగ్యులర్ వ్యాయామం చేయడం, అయితే అధిక శారీరక శ్రమను నివారించడం. ఇన్హేలర్‌ను సరైన రీతిలో ఉపయోగించడం, వైద్యుల సలహా మేరకు మందులు వాడడం. ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు యోగా, ధ్యానం వంటి పద్ధతులను అవలంబించడం.

"ఆస్తమా ఉన్నవారు తమ ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించి, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే సాధారణ జీవనం గడపవచ్చు. రెగ్యులర్ వైద్య పరీక్షలు, సరైన మందుల వినియోగం చాలా ముఖ్యం," అని డాక్టర్ విజయ్ కుమార్ అంటున్నారు.

ప్రపంచ ఆస్తమా దినోత్సవం సందర్భంగా, ఈ వ్యాధి గురించి అవగాహన కల్పించేందుకు ఆరోగ్య సంస్థలు పలు కార్యక్రమాలను నిర్వహిస్తున్నాయి. ఆస్తమా రోగులు తమ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సరైన సమాచారం, జాగ్రత్తలు అవసరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి..ఆస్తమా డే : ఆస్తమా లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..?

ఇది కూడా చదవండి..ఇయర్‌ఫోన్‌లు చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయా..?

ఇది కూడా చదవండి..రోగనిరోధక శక్తి ప్రాధాన్యత తెలుసా..?

ఇది కూడా చదవండి..మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలంటే..? 

ఇది కూడా చదవండి..వర్షాకాలంలో అజీర్ణ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా..? ఈ ఆహారాలను తినకండి.. 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.