Diabetes threat for Indian youth : భారత యువతకు " మధుమేహ ముప్పు" : 18 శాతం మందిలో డయాబెటీస్.. 

సాక్షి లైఫ్ : గతంలో 40 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో కనిపించే మధుమేహం (Diabetes) ఇప్పుడు దేశంలోని యువతను తీవ్రంగా వేధిస్తోంది. తాజా వైద్య గణాంకాలు అత్యంత ఆందోళనకరమైన వాస్తవాన్ని వెల్లడి స్తున్నాయి. భారతదేశంలోని యువకుల్లో (Young Adults) 18 శాతం మంది ఇప్పటికే డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు. మరో 25 శాతం మంది ప్రీ-డయాబెటిక్ పరిధిలో ఉన్నట్లు పరీక్షల్లో తేలింది. ఈ అసాధారణ పెరుగుదలకు గల కారణాలను వైద్య నిపుణులు విశ్లేషిస్తున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి..మైక్రోసైటిక్ అనీమియా అంటే ఏమిటి..?  

ఇది కూడా చదవండి.. 40 ఏళ్ల తర్వాత ప్రెగ్నెన్సీకి ప్లాన్ చేసుకోవచ్చా..? 

ఇది కూడా చదవండి..ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి బెస్ట్ ఫుడ్ ఏది..? 

యువతలో డయాబెటిస్‌కు ప్రధాన కారణాలు..

దేశంలోని యువతలో ఈ 'టైప్-2 మధుమేహం' (Type-2 Diabetes) పెరుగుదలకు కారణాలు కేవలం ఆహారపు అలవాట్లకే పరిమితం కాలేదని, ఆధునిక జీవనశైలిలోని అనేక అంశాలు దోహదపడుతున్నాయని వైద్యులు పేర్కొన్నారు.

నిశ్చల జీవనశైలి (Sedentary Lifestyle).. 

కార్పొరేట్ ఉద్యోగాలు, ఎక్కువ సమయం కంప్యూటర్ ముందు కూర్చోవడం, తక్కువ శారీరక శ్రమ కారణంగా శరీరంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత (Insulin Resistance) పెరుగుతోంది. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల కొవ్వు కరుగుదల తగ్గి, ఉదర భాగంలో కొవ్వు (Visceral Fat) పేరుకుపోతుంది.

అనారోగ్యకరమైన ఆహారం (Unhealthy Diet)..  

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు (Processed Foods), చక్కెర పానీయాలు, అధిక క్యాలరీలు, తక్కువ ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం యువతలో సాధారణమైపోయింది. సమోసాలు, జిలేబి, బేకరీ ఉత్పత్తులు వంటి అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతాయి.

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి (Chronic Stress).. 

కెరీర్ డిమాండ్లు, పోటీ ప్రపంచం, నిరంతర ఆందోళనలు కార్టిసాల్ (Cortisol) వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను పెంచుతున్నాయి. ఈ హార్మోన్లు నేరుగా రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను దెబ్బతీస్తున్నాయి, తద్వారా డయాబెటిస్ ముప్పు మరింతగా పెరుగుతోంది.

నిద్రలేమి (Lack of Sleep)..

పని ఒత్తిడి లేదా సోషల్ మీడియా వినియోగం కారణంగా నిద్ర సరిగా లేకపోవడం వల్ల శరీరంలోని గ్లూకోజ్ జీవక్రియ (Glucose Metabolism) ప్రభావితమవుతుంది. రోజుకు 5 నుంచి 6 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వారికి మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం అధికమని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

వంశపారంపర్యంగా (Genetics)..

భారతీయులు జన్యుపరంగా (Genetically) ఇతర జాతుల కంటే తక్కువ వయస్సులోనే డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటారు. తల్లిదండ్రులకు లేదా సమీప బంధువులకు డయాబెటిస్ ఉంటే, యువకులకు ఆ రిస్క్ మరింత పెరుగుతుంది.

 యువకులు చిన్న వయస్సులోనే డయాబెటిస్ బారిన పడితే, వారు దీర్ఘకాలంలో గుండె జబ్బులు, కిడ్నీ సమస్యలు, కంటి చూపు లోపించడం వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ముప్పును ఎదుర్కొనే అవకాశం పెరుగుతుంది. కాబట్టి ముందస్తు స్క్రీనింగ్ (Early Screening) జీవనశైలి మార్పులు తక్షణమే చేపట్టాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి..వేగంగా బరువు తగ్గించే ఓట్జెంపిక్ డ్రింక్ ట్రెండ్.. డైటీషియన్లు ఏమంటున్నారంటే..? 

ఇది కూడా చదవండి.. లివర్ సంబంధిత సమస్యలను ఎలా గుర్తించాలి..?

ఇది కూడా చదవండి.. పిల్లల స్క్రీన్ టైమ్ గురించి భారతీయ తల్లుల ఆందోళన

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.