డీహైడ్రేషన్ వల్ల కంటి కింద నల్లటి వలయాలువస్తాయా..? 

సాక్షి లైఫ్ : హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ - సన్‌స్క్రీన్ లేదా సూర్య రక్షణ లేకుండా ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ సంభవించవచ్చు. ఇది మెలనిన్ అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల జరుగుతుంది. డెర్మటైటిస్ - కళ్ళ కింద నల్లటి వలయాలు డెర్మటైటిస్ వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. ఇది పొడిబారడం, ఎరుపు, వాపునకు కారణమయ్యే చర్మ పరిస్థితి. అలెర్జీలు - కొన్నిసార్లు, గవత జ్వరం వంటి అలెర్జీల వల్ల నల్లటి వలయాలు వస్తాయి.

ఇది కూడా చదవండి.. క్షయవ్యాధి ఏయే అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది..?

ఇది కూడా చదవండి.. మైగ్రేన్ పెయిన్ కు గుండెపోటుకు లింక్ ఏంటి..?

ఇతర కారణాలు తరచుగా కళ్ళు రుద్దడం, జన్యు సంబంధిత సమస్యలు, వృద్ధాప్యం, అకాల వృద్ధాప్యం, ఒత్తిడి, లోతైన కంటి సాకెట్లు, ధూమపానం వంటి కారణాల వల్ల కూడా నల్లటి వలయాలు వస్తాయి.

నల్లటి వలయాలు ఎలా తగ్గుతాయి..?

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. మీ ఆహారంలో రంగురంగుల కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, చేపలు, పెరుగు మొదలైన వాటిని చేర్చుకోండి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాల పరిమాణాన్ని తగ్గించండి. అలాగే, మీ ఆహారంలో ఉప్పు,చక్కెర పరిమాణాన్ని తగ్గించండి.

రోజుకు కనీసం 8-9 గంటలు నిద్రపోండి. పూర్తి రాత్రి నిద్ర మీ కళ్ళు, చర్మం రెండింటినీ రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. పుష్కలంగా నీరు తాగాలి: డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి మీరు కొబ్బరి నీరు, మజ్జిగ వంటి పానీయాలను కూడా తాగవచ్చు. మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని తేమగా ఉంచండి. పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మీరు రెటినోల్ లేదా ఎలాజిక్ యాసిడ్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

బయటకు వెళ్ళే ముందు సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం మర్చిపోవద్దు. మద్యం లేదా పొగ తాగకూడదు.ఫేస్ మసాజ్ చేసుకోవడం ద్వారా రక్త ప్రసరణ మెరుగవుతుంది. తద్వారా నల్లటి వలయాలు తగ్గుతాయి. జీవనశైలి మార్పుల తర్వాత కూడా నల్లటి వలయాలు నయమవ్వకపోతే తప్పనిసరిగా వైద్యనిపుణులను సంప్రదించాలి.

ఇది కూడా చదవండి..కిడ్నీలు పనిచేయడం లేదని ఎలా తెలుసుకోవాలి..?

ఇది కూడా చదవండి.. టీ లో ఎన్నిరకాల వెరైటీలున్నాయో తెలుసా..? 

 ఇది కూడా చదవండి.. ఎలాంటి కొలెస్ట్రాల్ ఆరోగ్యానికి మంచిది..?

ఇలాంటి కచ్చితమైన ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అనుభవజ్ఞులైన వైద్య నిపుణులు అందించే మరిన్ని విషయాలను గురించి మీరు తెలుసుకోవాలంటే సాక్షి లైఫ్ ను ఫాలో అవ్వండి..  

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.