సాక్షి లైఫ్ : ఎముకలు బలంగా ఉంచుకోవాలంటే.. ఆకుకూరలు, పలురకాల పండ్లు ,కాయలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని చెబుతారు. కానీ పురాతన కాలం నుంచి మన పెద్దలు

సాక్షి లైఫ్ : ప్రతిరోజూ మనం తినే ఆహారపదార్థాల్లో కొన్ని శరీరానికి చలువ చేసేవి.. మరికొన్ని వేడి చేసే ఆహారపదార్థాలు ఉంటాయి. చలువ చేసే పదార్థాలు, వేడి చేసే పదార్థా..

సాక్షి లైఫ్ న్యూస్: ఒక్కోదేశంలో కొన్నిరకాల నియమ నిబంధనలుంటాయి. అక్కడి రూల్స్ ప్రకారం పరిపాలన జరుగుతుంటుంది. అందులోభాగంగానే కొన్ని దేశాలు పలురకాల ఆహారపదార్థాల

సాక్షి లైఫ్ న్యూస్: ప్రతి వ్యక్తి శరీర అవసరాలు భిన్నంగా ఉంటాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే ప్రతి ఒక్కరూ ఫ్యాట్ ఉన్న పాలను తాగమని అంటున్నారు.

సాక్షి లైఫ్ : పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో విటమిన్లు B2, B3, B6, C, E అండ్ K వంటి అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్ అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల

సాక్షి లైఫ్: విటమిన్ B1.. దీనినే థయామిన్ అని కూడా అంటారు. ఇది నీటిలో కరిగే విటమిన్. ఇది శరీరం కార్బోహైడ్రేట్‌లను శక్తిగా ఉపయోగించడానికి సహాయపడుతుంది.

సాక్షి లైఫ్ : ఆహారంలో పోషకాలు సమృద్ధిగా తీసుకుంటే..ఆయా ఆహారం అనేక రకాల తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి సురక్షితంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే ఆకు కూరలు, సీజనల్

సాక్షి లైఫ్ : శరీరంలో నీరు లేకపోవడం కారణంగా చర్మం పొడిబారడం, పెదవులు ఎండిపోవడం వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల ఛాతిలో కొంచెం మంట

సాక్షి లైఫ్ న్యూస్ : మధుమేహ రోగుల సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతోంది. షుగర్ ను అదుపులో ఉంచేందుకు పలు చిట్కాలను అనుసరించ వచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.  

సాక్షి లైఫ్ న్యూస్: డిజిటల్ యుగంలో కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం. డిజిటల్ స్క్రీన్ ముందు ఎక్కువ సమయం గడపడం కంటి ఆరోగ్యంపై తీవ్రప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంద..