సాక్షి లైఫ్ : క్యాప్సికమ్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిన కూరగాయ. గ్రీన్ పెప్పర్, స్వీట్ పెప్పర్, బెల్ పెప్పర్ అని కూడా పిలుస..

సాక్షి లైఫ్ : రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో కొవ్వులు ఎంత వరకూ అవసరం? ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎంత ఫైబర్ అవసరం? హెల్తీగా ఉండాలంటే రో..

సాక్షి లైఫ్ : ప్రోటీన్-రిచ్ ఫుడ్స్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ప్రోటీన్ నూతన కణాలను సృష్టించడానికి, పునరుద్ధరిం..

సాక్షి లైఫ్ : పాశ్చాత్య ఆహారంలో ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం, సంతృప్త ఆహార పదార్థాలు, అల్ట్రా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలు ఎ..

సాక్షి లైఫ్ : అల్జీమర్స్‌ను నివారించడంలో కొన్ని ఆహార పదార్థాలు సహాయపడతాయని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. ఇవి అల్జీమర్స్ ప్రమా..

సాక్షి లైఫ్ : షుగర్‌, బ్లడ్‌ ప్రెజర్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ధూమపానం చేయ..

సాక్షి లైఫ్ : ఒక సంఘటన లేదా ఒకరితో సంభాషించినతర్వాత మర్చిపోవడం మానసిక బలహీనతకు సంకేతం. జ్ఞాపకశక్తి ఈ బలహీనత రోజువారీ జీవితాన..

సాక్షి లైఫ్ : క్షయ వ్యాధి రాకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలి..? ఎలాంటి లక్షణాలు ఉంటే ఊపిరితిత్తుల్లో సమస్య ఉన్నట్ల..

సాక్షి లైఫ్ : మార్నింగ్ వాక్ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరమైనది. ఇది శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచడమేకాకుండా, చురుకుగా ఉంచడానికి అవకా..

సాక్షి లైఫ్ : అధిక రక్తపోటు సమస్యను ముందుగా గుర్తించడం చాలా అవసరమని చెబుతున్నారు వైద్యనిపుణులు. దీనివల్ల ఆరోగ్యంపావు తీవ్ర ప..