Home / videos 2025-02-28 16:43:10

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడతాయి..?

సాక్షి లైఫ్ : కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి గింజలు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి? కొవ్వు చేపలు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడతాయి?ఆలివ్ నూనె వంటి మొక్కల ఆధారిత నూనెలు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడతాయి..? పండ్లు , కూరగాయలు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ఎలాంటి పాత్ర పోషిస్తాయి?కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఏ రకమైన ఆహారాలలో పుష్కలంగా ఉంటాయి? అనే అంశాలకు సంబంధించి ప్రముఖ జనరల్ ఫిజీషియన్ డా. విజయ్ మోహన్ సాక్షి లైఫ్ కు వివరించారు. ఆ విశేషాలు తెసుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి..

More videos

2025-03-13 13:06:06

అధిక రక్తపోటు కారణంగా సికెడి సమస్య పెరుగుతుందా.. ?

2025-03-12 12:21:03

ఎలాంటి జీవనశైలి మార్పులు ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి..?

2025-03-12 12:14:15

ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, శ్లేష్మం పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించడానికి సహజ నివారణలు ఏమిటి..?

2025-03-11 16:51:15

ఆహారంలో ఎక్కువగా ఆలివ్ నూనెను వాడడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయా?

2025-03-11 13:02:14

డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కొబ్బరి నూనె మంచి ఎంపికేనా..?

2025-03-11 12:58:02

ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉంటే పూర్తిగా నివారించాల్సిన నూనెలు ఏమిటి..?

2025-03-08 15:40:49

వేసవి కాలంలో మలబద్ధక నివారణకు ఏ ఆహార మార్పులు సహాయపడతాయి..?

2025-03-08 14:54:30

మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఏమిటి..?

2025-03-08 14:52:18

వేసవిలో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటూ మలబద్ధకాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి..?

2025-03-08 14:49:52

సమ్మర్లో మలబద్ధకాన్ని అధిగమించడానికి వ్యాయామం ఎలా సహాయపడుతుంది..?

2025-03-07 16:38:34

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఎంత మోతాదులో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను తీసుకోవాలి..?

2025-03-07 15:59:30

పులియబెట్టిన ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి ఎలా సహకరిస్తాయి..?

2025-03-07 15:03:36

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి ఎలా సహాయపడుతుంది..?

2025-03-07 14:43:49

డార్క్ చాక్లెట్ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా..?

2025-03-06 15:54:25

పిఎంఎస్ ను నిర్వహించడానికి ఏ జీవనశైలి మార్పులు సహాయపడతాయి?

2025-03-06 15:27:23

పిఎంఎస్ ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు ఎలా ఉంటాయి..?

2025-03-06 15:56:10

డయాబెటిక్ రోగులు తమ మూత్రపిండాలను రక్షించుకోవడానికి ఎలాంటి జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవాలి..?

2025-03-06 15:55:42

డయాబెటిక్ నెఫ్రోపతీ అంటే ఏమిటి..?

2025-03-05 16:38:16

నీరు తాగడానికి, శరీర నిర్విషీకరణ ప్రక్రియకు లింక్ ఏంటి..?

2025-03-05 16:33:19

నీరు ఎక్కువ తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ పెరుగుతుందా..?

2025-03-05 16:28:53

ఉదయం నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల చేతులు, కాళ్ళు వాపు వస్తాయా?

2025-03-04 16:01:42

ప్రతిరోజూ సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం అనేది ఆరోగ్యానికి ఎలా దోహదపడుతుంది..?

2025-03-04 15:55:08

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు నిద్ర నాణ్యతను ఎలా మెరుగుపరుస్తాయి..?

2025-03-04 15:24:35

ఊబకాయం కారణంగా గుండె జబ్బులు వస్తాయా..?

2025-03-04 16:19:47

ఊబకాయం రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది..?

2025-03-03 16:08:44

ఒత్తిడి హెచ్ బిఏవన్ సి స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందా..?

2025-03-03 15:14:46

హెచ్ బిఏవన్ సి స్థాయి ఎంత ఉంటే మంచిది..?

2025-03-03 15:08:34

HbA1c స్థాయి 10 కంటే ఎక్కువగా ఉంటే డయాబెటిస్ ముప్పు ఎంతగా పెరుగుతుంది..?

2025-03-01 16:28:00

స్ట్రెస్ ను నివారించాలంటే ఏమేం చేయాలి..?

2025-03-01 16:06:49

జీర్ణక్రియ, పోషకాల శోషణలో గట్ బాక్టీరియా పాత్ర ఏమిటి?