సమతుల్య ఆహారంలో చేర్చవలసిన కొన్ని పోషకాహారాలు ఏమిటి..?
సాక్షి లైఫ్ : వివిధ రకాల రంగురంగుల కూరగాయలను తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి..? మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నిర్వహించడానికి లేదా నిరోధించడంలో సహాయపడే సూపర్ ఫుడ్స్ ఏమైనా ఉన్నాయా? పోషక ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (అవోకాడోలు, ఆలివ్ నూనె, కొబ్బరి నూనె వంటివి) ఏ పాత్ర పోషిస్తాయి? ఎలాంటి ఆహారాల్లో ఎక్కువగా యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి..? యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అనేవి మన ఆరోగ్యానికి ఎందుకు ముఖ్యమైనవి? కండరాల నిర్మాణానికి ఉత్తమమైన మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ మూలాలు ఏమిటి? ఒమేగా-3 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎలా తోడ్పడతాయి? బ్లూబెర్రీస్, కాలే , చియా సీడ్స్ వంటి సూపర్ ఫుడ్స్ మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయి? బలమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి, బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఏమిటి? శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో పసుపు, అల్లం ఎలా దోహదపడతాయి? కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో ఎలాంటి సూపర్ ఫుడ్స్ సహాయపడతాయి? కంటి చూపును మెరుగుపరచడానికి ఏ ఆహారాలు మంచివి? ఫైబర్-రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..?అనే అంశాలకు సంబంధించి ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ శ్రీదేవి సాక్షి లైఫ్ కు మరిన్ని విశేషాలు అందించారు. ఆ విశేషాలు తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి..
More videos
ఫిజికల్ హెల్త్
కిడ్స్ హెల్త్
Newsletter
Please subscribe for more updates...!
గమనిక: సాక్షి లైఫ్ వెబ్ సైట్ ద్వారా అందించే ఆర్టికల్స్ ను డాక్టర్ల సలహాలను కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం తప్పనిసరిగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.
Get In Touch
Door No 6-3-249/1, Sakshi Towers, Beside Care Hospital, Near City Center, Road No 1, Banjara Hills-500034
040 2325 6000
life@sakshi.com
Categories
© News. All Rights Reserved. by sakshi.com